Scopri il benessere in Catalogna con lo yoga e i cavalli, i pilates sul SUP e l’aromaterapia immergendoti nella natura
In questa stagione, la Catalogna invita i suoi viaggiatori a ritagliarsi del tempo per sé e a includere nel “diario di bordo” delle proprie vacanze alcune esperienze olistiche uniche. Sentirsi bene ha un sapore tutto nuovo.
Alaya Yoga Hotel and Retreat Centre
Circondato dalla natura a Torrelles de Foix, in una “masia” (casa rurale) antica di 150 anni a meno di un’ora di strada da Barcellona, l’Alaya Yoga Hotel and Retreat Centre non è un luogo di retreat come tutti gli altri: solo qui gli ospiti hanno la possibilità di provare un’esperienza unica grazie alla lunga esperienza di Ellen Christiaanse, l’operatrice olistica specializzata nella guarigione e nella crescita personale con i cavalli.
Informazioni: www.alayaretreatcentre.com.
Pilates sul SUP in Catalogna
Fare pilates in equilibrio sul SUP è un’idea che farebbe rabbrividire chiunque avesse dei problemi a rimanere semplicemente in piedi sullo stand-up paddle e invece, lungo le spiagge della Catalogna, sembra essere un metodo di rilassamento – completo “body & mind” – molto ricercato tutto l’anno anche dai principianti.
In entrambi i casi il peggio che può succedere è di fare un tuffo fuori programma.
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Aromaterapia in Catalogna
Ah, l’aromaterapia! Tra le discipline olistiche, l’importanza di annusare, saper conoscere e utilizzare le piante a uso aromatico, culinario e medicinale per stare meglio nel corpo-mente, è diffusa anche in Catalogna.
Nei dintorni delle città di Barcellona, Girona, Tarragona e Lleida, esistono degli spazi rurali dedicati, i cosiddetti Parc de Les Olors, dove si può fare esperienza attraverso l’olfatto e gli altri sensi.
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Forest Bathing a Montserrat
Sul “bagno nella foresta” o Shinrin Yoku in Giappone (dov’è nato negli anni ’80), tradotto con forest bathing in inglese e bany de bosc in catalano, si sa ormai già tutto o quasi.
I benefici della pratica di stare per un certo periodo di tempo in connessione con gli alberi, camminando e respirando al ritmo della natura, sono noti ovunque.
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